Tu Stylo Personal

Rice Steam, la línea sensual de Kenzoki

2009-06-02T02:42:00.000-07:00

Kenzoki es la división de cosmética de Kenzo, la gran firma de moda que es parte del grupo LVMH. Siguiendo la filosofía de belleza japonesa, Kenzoki ofrece cuatro líneas de producto, con productos innovadores y efectivos, en los que se cuida al máximo cada detalle, y cada uno con una delicada fragancia.

La línea rosa de Kenzoki, Rice Steam (Vapor de arroz), compuesta por doce exquisitos productos sensuales: dos de preparación, cuatro para el cuidado del rostro, y seis para el cuidado del cuerpo. Todos ellos, con el suave y seductor aroma del vapor de arroz, y sugerentes nombres.
Pese a que los doce son espectaculares, hay varios que no puedes perderte, como la “Crema desnuda” te dejara la piel extremadamente suave, la mascarilla exfoliante de arroz con leche para cuerpo, con una textura rica y que te darán ganas de comerte, o los cubitos de hielo, que se deshacen al contacto con la piel. Inmejorables para una noche de pasión y juegos con tu pareja.

Otro producto imprescindible de esta línea es el aceite corporal “Very sensual White oil”, perfecto para masaje.

maquillaje waterproof

2009-06-02T02:33:00.000-07:00

Si nos da vergüenza ir a la playa o a la piscina con cara de “recién levantadas”, podemos hacer uso de maquillaje waterproof, es cómodo y se fija fácilmente.
El maquillaje waterproof garantiza la duración del acabado en buenas condiciones, puesto que es resistente al agua, al sudor,…Incluso es muy útil para las mujeres que pasan mucho tiempo fuera de casa, puesto que hace casi innecesarios los retoques.
El maquillaje waterproof se suele componer de siliconas, ceras hidrófobas, bolitas de sílice.
Los productos más demandados suelen ser la máscara de pestañas y el eyeliner, aunque ya se han desarrollado otros productos como la sombra de ojos waterproof.

Cómo desmaquillarse:
Para eliminar este maquillaje no se puede usar el desmaquillante habitual. Dado que es impermeable, todo producto desmaquillante a base de agua no tendrá ningún efecto.
Hay que hacer uso de compuestos untuosos, a base de aceite. pueden usar el Démaquillant Douceor de Yves Rocher, especial para ojos sensibles y con gran proporción oleosa en su composición.

Transparencia y naturalidad para tus labios

2009-06-02T02:28:00.000-07:00

El gloss, que le da a nuestros labios un toque de suavidad y de ligero brillo, sigue de plena actualidad en todas sus versiones y colores. Pero, lo que más se lleva es la naturalidad, un sutil halo de color que roce lo transparente. Para alcanzarlo, los creadores aconsejan utilizar un brillo que posea pigmentos muy parecidos a los de tu color de labios, de manera que quede una capa invisible.

Si utilizas perfilador, recuerda que se trata de un producto que debe ayudarte a definir los labios, no a remarcarlos. Para crear un efecto natural, procura que no se note la diferencia con la barra de labios. Si lo combinas con un brillo, elige el lápiz del mismo color que tu boca. Para finalizar, a la hora de crear la línea no presiones el perfilador contra tus labios. Ve marcando el trazo con delicadeza.

Maquilla tus ojos en tres pasos

2009-06-02T02:22:00.000-07:00

Para intensificar tu mirada y no pasar desapercibida nesecitarás tres elementos imprescindibles: khol mineral, sombra de ojos y rimmel.

1. Sombra de ojos
Una buena sombra de ojos le da a tu mirada profundidad. Si lo que tienes son unos ojos más bien pequeños, el ahumado o smokey eyes es el tipo de maquillaje que más te irá. Si lo que tienes son unos ojos grandes, las sombras de ojos en negro, marfil, blancos, dorados, rojos o anaranjados, aunque cualquier otro tono, si se prueba y queda bien, también es perfecto, siempre es una ventaja tener ojos grandes a la hora de maquillarse.

2. Khôl
El khôl se utiliza para maquillar delineando la parte interna del ojo (aunque también se puede utilizar para la parte externa), pero además, hace un efecto visual en el blanco de los ojos (algo así como un efecto azulado) de manera que provoca que la mirada sea más atractiva e intensa. Además el khôl es totalmente natural y muy barato: por 2 euros o menos se puede conseguir un frasco de khôl.

3. Rimmel o Máscara de pestañas
Si hay algo de lo que no se puede prescindir en el neceser es de la máscara de pestañas. Usa máscara de pestañas en abundancia para intensificar la mirada y da el toque final usando el rizador de pestañas.

Baños Saludables

2009-05-20T07:53:00.000-07:00

Los baños pueden tener diferentes efectos sobre el cuerpo, según la temperatura del agua, los ingredientes que se puedan añadir o la hora en que se tome. Así, los baños tanto pueden proporcionar estimulación como relajación, pero también pueden ayudar a conseguir una piel tersa y suave. Ya antiguamente el baño era considerado como un momento de armonía entre el cuerpo y el espíritu.

Baño de Sal: El baño de sal está muy indicado para estimular el organismo en momentos en que el
cansancio se apodera del cuerpo y hay que continuar la jornada. Así pues, al llegar del trabajo, es
aconsejable tomarse diez minutos para poder proseguir con ilusión la jornada. Además este baño
actúa como tónico para la piel y reactiva la circulación de la sangre y la respiración.
Ingredientes:
1kg de Sal común.
Preparación:
Llenar la bañera con agua tibia o lo máximo de fría que se pueda aguantar y añadir la sal.
Aplicación:
Tomar el baño como máximo durante 10 minutos, procura moverte mucho dentro del agua.

Baño de la reina: A menudo, después de un día pesado, el cuerpo necesita una gratificación. La
mezcla de diferentes plantas y flores en el agua no sólo proporciona un gran aroma a la piel, sino que,
además, gracias a las propiedades de todos los ingredientes, la suaviza y la tonifica. En definitiva para
sentirse <>.
Ingredientes:
4 litros de agua.
3 cucharadas de pétalos de rosas.
3 cucharadas de hojas de menta.
3 cucharadas de hojas de romero.
3 cucharadas de tomillo.
3 cucharadas de espliego.
3 cucharadas de siempreviva.
3 cucharadas de consuelda mayor.
Preparación:
Calentar los 4 litros de agua, añadir todos los ingredientes, dejar hervir durante 15 minutos y colar la
decocción.
Aplicación:
Verter la decocción en el agua de baño y bañarse de manera habitual.

Como tener un Cutis Radiante

2009-05-20T07:49:00.000-07:00

Para que la piel del rostro luzca su mejor aspecto basta con prodigarle unos cuidados sencillos:

El primer mimo: la limpieza facial diaria es imprescindible, ya que se acumula sobre la piel polvo y otras partículas de la contaminación. Además, a través del sudor se eliminan sustancias de desecho que, al evaporarse la humedad, quedan depositadas en la superficie. Para eliminar todas esas impurezas puede ser útil un producto jabonoso (gel o espuma). Si se desea eliminar maquillaje se puede usar un producto oleoso (leche, crema o aceite). Es importante no utilizar cosméticos que resulten agresivos para evitar posibles desequilibrios en el pH natural. Se han de aplicar con suavidad. La avena, las almendras o la flor de azahar limpian a la vez que suavizan y aportan textura.

Renovar la piel: la exfoliación limpia en profundidad. La piel es un organismo vivo que produce constantemente células nuevas que reemplazan a las que se mueren. Como consecuencia de esta regeneración se acumulan el superficie de la piel una barrera de células muertas que esconde la suavidad de la piel. Los ácidos de las frutas han demostrado ser eficaces como exfoliantes. Principios activos procedentes de la manzana, la uva, el limón, la naranja, la caña de azúcar, los arándanos, los melocotones y los albaricoques son capaces de actuar con sinergia en los procesos de renovación celular natural, contribuyendo a mejorar la respiración celular esencial. Los exfoliantes han de aplicarse friccionando con la yema de los dedos mediante suaves movimientos rotatorios, sin desplazar bruscamente la piel de un lado hacia el otro. Se ha de insistir en las zonas más conflictivas como aletas de la nariz, frente y barbilla. En las zonas más delicadas, como son los pómulos, los movimientos tienen que ser más delicados.

Proteger y enriquecer: la hidratación de la piel resulta esencial para mantenerla tersa y flexible. Usando a diario una crema hidratante se ayuda a que las arrugas, las líneas de expresión y la flacidez no se instalen antes de tiempo. Las cremas son el producto más tradicional pero también existen emulsiones en forma de gel o gel-crema, que penetran de inmediato en la piel sin dejar sensación grasa.

Soluciones saludables: aplicar una crema de tratamiento adaptada a las necesidades de cada piel es imprescindible (cremas regeneradoras, antidespigmentantes, para el contorno de ojos, etc.).

Métodos Anticonceptivos

2009-05-20T07:46:00.000-07:00

Píldora: Es un método anticonceptivo de uso diario. La toma debe realizarse a la misma hora durante 21, 22 o 28 días, según el tipo de píldora. Existen varias clases que se distinguen por el tipo de hormonas y el modo de tomarlas.
Las hay con gestágeno y estrógeno, y las hay que solo contienen gestágeno.
Eficacia: 95-99,9%, dependiendo de si el uso es correcto o no.
Ventaja: Prácticamente no tiene efectos secundarios, porque la cantidad de hormonas que lleva es minima.

Anillo mensual: Es un anillo de plástico, suave y transparente que se cambia cada 30 días. Tiene 5 cm de diámetro. Se pone en el interior de la vagina y, desde allí, libera una cantidad menor de hormonas que la píldora, pero suficientes como para evitar un embarazo.
Eficacia: 99%, si se usa bien. Su eficacia no disminuye en caso de vómitos o diarrea (como la píldora).
Ventaja: control del ciclo menstrual mejor que la píldora. La regla aparece cuando la esperas.

Inyecciones: Son infiltraciones de gestágeno que se aplican en el brazo en las nalgas de la mujer. Son trimestrales. Tienen una fiabilidad alta y solo tienes que controlar la fecha en la que te toca el pinchazo.
Eficacia: 99,7%
Ventaja: después de la inyección te olvidad hasta la próxima.

Lybrel: Se trata de una píldora anticonceptiva que elimina la regla. Ha sido probada en Estados Unidos pero en Europa todavía no. Contiene las mismas hormonas que la píldora normal, pero la diferencia es que no existe la semana de descanso que permite el sangrado.
Ventaja: Está diseñada para mujeres que consideran sus periodos demasiado dolorosos, desagradables o molestos y que quieren liberarse de ellos.
Inconveniente: Al no tener la regla cada mes, las mujeres desconocen si se han quedado embarazadas.

Implante: Es un sistema anticonceptivo a largo plazo ( de 3 a 5 años). Se trata de una varilla, o dos, de tamaño menor que el de una cerilla que se aplica bajo la piel, en el brazo de la mujer, mediante anestesia local. Desde allí libera constantemente progestágeno.
Eficacia: 99,9%
Ventaja: Al tratarse de un método a largo plazo, puede ser eficaz para aquellas mujeres que estén pensando en una esterilización definitiva, pero aún no lo han decidido. También es bueno para aquellas mujeres que no toleran bien los estrógenos, ya que no contiene esta hormona.

Parche: Es un método anticonceptivo de uso semanal. El parche libera un flujo continuo de hormonas idénticas a las presentes en la píldora. El ciclo es similar al de la píldora. Debe cambiarse cada semana, durante tres, y a la cuarta semana se descansa. En caso de que se desprenda hay que colocar uno de nuevo.
Eficacia: 99%, siempre que el uso sea correcto y no se despegue de la piel sin que la persona se de cuenta.
Ventaja: es cómodo y con menos posibilidad de olvidos.

Deporte Terapia

2009-05-20T07:42:00.000-07:00

Salud y deporte siempre van unidos, el deporte es bueno, recomendable y muy saludable. El inconveniente surge cuando existe un dolor determinado en una zona concreta del cuerpo, entonces es conveniente saber que ejercicios hay que llevar a cabo y cuales no.

Migrañas: asociadas a un dolor alrededor de los nervios y de los vasos sanguíneos de la cabeza que provoca su dilatación. En muchas ocasiones la causa más frecuente tiene que ver con la tensión que se va acumulando día a día, con el estrés de la vida actual. Por esta razón los deportes mas aptos son los que se pueden practicar al aire libre, ya que ofrecen la posibilidad de poder respirar aire puro y liberar la mente, así como los que no implican movimientos bruscos que puedan aumentar el dolor de cabeza.
En casa: de pie, apoyar el talón en el suelo y desde ahí con el tronco derecho, inclinarse hacia delante para estirar. Coger el empeine de un pie y llevar el talón al centro del glúteo del mismo lado sin separar las rodillas ni arquear la espalda.
Lumbago: Es un dolor que surge al final de la espalda, suele ser muy incomodo y en muchos casos no permite realizar ciertos movimientos de manera correcta. La mejor arma para combatirlo es centrarse en los ejercicios que mejoran la musculatura de la cintura abdominal y glútea. Por eso la natación es una gran candidata para reducirlo ya que fortalece y al mismo tiempo estira los músculos de la zona, pero conviene prescindir de realizar el estilo a braza.
En casa: Sentada correctamente, flexionar el tronco hasta enfrentar el pecho a los muslos. Tumbada boca arriba, coloca las manos bajo las caderas y desde ahí extiende las rodillas lo máximo posible en repeticiones de diez.
Espalda: Causas de este mal tan común son la tendencia a las malas posturas y las tensiones que se acumulan. Lo más recomendable es hacer ejercicios que vayan directos a mejorar el tono muscular y la movilidad articular. Por eso, en un gimnasio las mejores alternativas son las clases con un entrenador personal centradas en una tabla para la espalda; Pilates, ya que ayuda a corregir las malas posturas y cualquier actividad de piscina.
En casa: tumbada boca arriba y con las manos detrás de las orejas, flexionar el tronco ligeramente, dejando la parte baja de la espalda en contacto con el suelo. Recuerda que es importante soltar el aire y flexionar el tronco y que está totalmente prohibido llevar la barbilla al pecho.
Los codos: Casi siempre, las dolencias de esta parte del brazo tienen relación con hacer movimientos violentos o acostumbrarlos a las malas posturas. En el gimnasio lo perfecto es intentar centrarse en ejercicios que refuercen la musculatura y ayuden a estirar los músculos. Un circuito por la sala de máquinas dirigido a potenciar los bíceps y los tríceps.
En casa: las palmas de las manos orientadas hacia dentro, flexionar los codos a la vez que se van girando las palmas de las manos hacia arriba. Tumbada boca arriba, arquea los codos hasta que las manos lleguen justo antes de las sienes y extenderlos.

Maquillaje Mineral

2009-04-21T09:24:00.000-07:00

El maquillaje mineral es una nueva tendencia, cuya demanda está aumentando considerablemente en los últimos tiempos, que está fabricada con ingredientes orgánicos y naturales. Es por ello que el maquillaje mineral es más natural y tiene menos riegos de reacciones alérgicas y de erupciones de acné.

El maquillaje natural 100%, no tiene ingredientes químicos (o prácticamente ninguno), y tiene verdaderos minerales. Su textura es ligera y deja respirar a la piel con normalidad, está libre de preservativos, talco, aceites, fragancias y otros irritantes potenciales.

Los minerales que se suelen emplear son el dióxido de titanio micronizado u óxido de cinc, que actúa como protector natural del sol, con protección SPF entre 15-20, y suaviza la piel, óxido de hierro, que es el que da color y oxicloruro que es anti-inflamatorio.

Algunas de las marcas más utilizadas son Bare Escentuals, Maybelline, Revlon, Milani, Jane, L'Oréal, Cover Girl y Mirage.

La gran desventaja de este tipo de maquillaje es su precio elevado, y entre las ventajas de usar maquillaje mineral están:
No irrita la piel incluyendo las pieles delicadas que pueden tener reacciones a fragancias y colores artificiales.
Es fácil de remover
No obstruye los poros ni tiene ingredientes que producen brotes de acne. Por esta razón es recomendado para personas con acne u otras condiciones de la piel como rosácea.
Da brillo natural a la piel y a la vez ofrece cobertura. Esto lo hace ideal para personas que no desean verse "maquilladas."

Descubre que color de cabello te queda mejor

2009-04-21T09:22:00.000-07:00

El afán de vernos diferentes y mejores hace que optemos por un cambio de color. Para ello, tienes que tener en cuenta el tono de tu piel, el color de tus ojos y el color natural de tu cabello.
Así que basándote en tu piel puedes ser:

Cutis pálido: Con este tono de piel cualquier color de cabello se verá muy bien, aunque si el color es muy oscuro puede hacer que te veas mas pálida, opta por un tono intermedio o también si quieres un tono oscuro prueba a hacerte iluminaciones más claras.

Cutis amarillo: A este tipo de piel le van muy bien los tonos marrones y caobas. Debes evitar el color rubio ceniza ya que no será el más favorecedor para tu piel.

Cutis rosado: En este caso, lo mejor son los rubios ceniza o marrones chocolate. Es recomendable huir de los colores con tonalidades rojizas.

Cutis moreno: A las morenas de ojos oscuros les quedan muy bien los tonos rojizos o violetas. Para las morenas de ojos claros, lo mejor es mechas en tonos claros. En ambos casos, se debe evitar los colores marrones porque el rostro se verá opacado.

Puedes probar varias opciones, quedándote con el que más te guste, o ir cambiando cuando te parezca aburrido tu color. ¡Prueba a cambiar tu look para estar a la última!

Utilidades del aceite de coco

2009-04-21T09:16:00.000-07:00

Los beneficios del aceite de coco son prodigiosos.

Físicamente:
ayuda a prevenir enfermedades tales como: las cardiovasculares y problemas de tiroides., también es excelente para la perdida de peso, ideal para aquellas personas que han sufrido la perdida quirúrgica de la vesícula biliar o aquellos que sufren de problemas del hígado o digestivos en general. En estos casos la ingesta del aceite se produce por medio de ensaladas o cocción de alimentos con el mismo.

Y Estéticamente:
- Sirve como un potente humectante natural para la piel: lo puedes usar en zonas secas o áreas resecas como los talones o rodillas para suavizarlas. Aplícatelo en pequeñas dosis ya que es muy aceitoso.

- Puedes utilizarlo para tomar el sol. Una vez que apliques tu protector solar, aplica arriba de éste el aceite de coco y lucirás un bronceado mas bonito.

- También puedes utilizarlo en el cabello, para la restauración de las puntas secas y sobre todo, notarás que si lo aplicas en poca cantidad diariamente sobre tus pestañas, crecerán y estarán más fuertes.

Maquillaje Pin-Up

2009-04-03T11:56:00.000-07:00

Las chicas pin-up fueron los grandes mitos de los años 50. Su sensual estética comienza a partir de un dibujo animado, Betty Boop, la reina de las pin-ups. Tras ella llegaron los grandes símbolos eróticos de esta época: Betty Page, Betty Grable o la inolvidable Marilyn. Una generación de explosivas féminas que hoy permanece en la retina de muchos y cuya estética reinventan esta temporada diseñadores como Valentino, Allesandro Dell´Acqua o Lanvin. Este tipo de maquillaje se caracteriza por llevar los labios muy rojos, las pestañas infinitas, las melenas onduladas y las cejas marcadísimas para crear un look sensual pero a la vez sofisticado.

Labios rojos:
Son el punto fundamental de cualquier look pin-up.Dibuja primero una línea de labios con un color similar al de tu barra y aplicar el color con pincel, empezando por el labio superior.

Pestañas infinitas:
En el maquillaje Pin-up nuestras pestañas tendran que ser larguísimas y muy definidas, nuestra mirada tiene que permanecer lo más limpia posible, aunque sin olvidar la sofisticación y elegancia gracias a unas pestañas infinitas que conseguiremos con máscara y rizador de pestañas. Para hacer uso del rizador, hazlo con las pestañas limpias. Después, aplica polvos traslúcidos y aplicar dos capas de máscara. Para separarlas, trabaja las puntas con un peine especial para pestañas.

Cejas marcadísimas:
Las cejas, son otro de los puntos fuertes del look de nuestras “chicas Pin-up”. Muy marcadas y subidas un tono respecto a su color natural, darán mucha expresividad a tu mirada. A la hora de darles forma, dibuja trazos cortos, como si se tratara de pelos naturales. Para fijarlas, péinalas hacia arriba para agrandar la mirada. Un depilado perfecto es necesario para lograr un acabado armonioso con la fisonomía de tu cara.

Tez luminosa:
Una piel luminosa es sinónimo de belleza y juventud. Aplica la base directamente con los dedos para controlar mejor la cantidad de producto que utilizamos y obtener un resultado más natural. Los polvos aplícalos en las zonas más oscuras de tu rostro para crear puntos de luz en las aletas de la nariz, las comisuras de los labios y el centro del mentón.

Maquíllate según la ocasión

2009-04-01T12:09:00.000-07:00

Cada ocasión es diferente por eso no todos los maquillajes son iguales. Lo importante es ir siempre adecuadamente y para ello qué mejor que conocer los aspectos que has de tener en cuenta a la hora de prepararte para ir a cualquier lugar. Estas son las reglas básicas para decantarte por un tipo de maquillaje u otro:

De fiesta: Da rienda suelta a tu imaginación y juega con todos los tonos que te pasen por la cabeza. El maquillaje de fiesta es el que te permite mayor libertad. Resalta los ojos y los labios con colores brillantes y metalizados para ofrecer misteriosos matices al rostro.

Ir al trabajo: En el mundo laboral, apuesta por un maquillaje serio y austero pero que a la vez se te vea saludable. Debes prestar atención a todo el maquillaje en general, pero evita los detalles demasiado sofisticados. Aplica base, un poco de colorete, sombra de ojos o eyeliner y pintalabios suave. Por ello este tipo de maquillaje se centra en difuminar imperfecciones. Una buena opción es utilizar una base fluida duradera, uno poco de rubor y unos ojos bien sombreados, con un ligero perfilado en la línea interna. Si le sumas a todo esto un suave toque de color en los labios y un poco de perfilador, irás perfecta.

Comida de empresa: Aunque sigue tratándose del ámbito laboral, es un compromiso más especial. Lo mejor es continuar con las líneas básicas del maquillaje que utilizas para ir a trabajar, pero esta vez resaltando más algunos aspectos. En este sentido, puedes darle un poco más de color a tus labios o, con ayuda del eye liner, delinear más claramente tu mirada.

Ir a clase: Evita el exceso de maquillaje, este tiene que ser muy natural. No olvides que vas a clase y no a una fiesta. Apuesta por el maquillaje de “a diario” e ilumina tu piel con un poco de colorete y polvos. Para finalizar, aplícate rimmel transparente o de color suave.

Entrevista de trabajo: La primera impresión que se da en una entrevista de trabajo es esencial, ya que es el primer contacto que tienes con la empresa en la que deseas trabajar. Es apropiado para esta ocasión maquillarse disimulando los defectos de la piel y resaltando los aspectos más favorecedores de tu rostro.
No te maquilles con colores llamativos y, combina el maquillaje con la ropa que lleves. Al verte natural pero elegante causaras una muy buena impresión en la entrevista.

Salidas informales: Es la ocasión ideal para maquillarte como más te guste. Da rienda suelta a tu imaginación y juega con los colores, pero siempre intentando crear un resultado natural. Puedes dar primacía a los labios, o bien que el protagonismo lo tenga tu mirada perfilandola para que quede sofisticada y perfecta.

A la hora de maquillarte, sea la ocasión que sea, elije una luz natural que sea cálida y huye de las artificiales, como la luz de neón, que son frías y distorsionan los tonos. Recuerda que tu maquillaje debe de ir conjuntado con el color de la ropa que llevas, y si quieres también con tu esmalte de uñas.

Máscaras de pestañas

2009-03-30T11:23:00.000-07:00

Las máscaras de pestañas te ayudarán a tener unos ojos más vivos y aportar protagonismo a tu mirada. En el mercado hay muchas máscaras de pestañas con las que les sacaras el máximo partido a tu mirada.

Hay muchos tipos de máscaras de pestañas, con efecto multicolor, de más definición, con efecto alargador, etc...

Para aplicar las máscaras de pestañas con efecto multicolor, aplíca primero una capa de máscara negra y luego espera a que se seque, una vez se haya secado aplicaremos la máscara de color en las puntas de las pestañas.

También en el mercado podrás encontrar alargadores de pestañas, que les dan volumen y las alarga. Hay que aplicarlas con un ligero movimiento en zig zag, desde la raíz a las puntas, para evitar que tus pestañas se queden pegadas.

Después están las que puedes usar para practicar natación, o si tus ojos son lagrimosos, porque son permanentes, solo que tienes que usar un desmaquillante especial para poder eliminar la máscara de pestañas, y tendras que hacerlo desde la raiz hacia fuera...

Cuello y Escote

2009-03-30T11:22:00.000-07:00

La flacidez, las arrugas y las manchas que se forman en esas zonas del cuerpo delatan la edad. Debemos cuidarlas bien para retrasar que aparezcan.
3 pasos para mantener la tersura:
1- Limpieza: Es indispensable realizar la limpieza cada día para retirar los restos de maquillaje y las células muertas, permitir que la piel respire y evitar la aparición de brillos y granitos. Utiliza un jabón facial suave.
2- Exfoliación: Puedes utilizar tu exfoliante facial habitual. Con la yema de los dedos y sin frotar, reparte el producto realizando movimientos circulares sobre el pecho, y ascendentes en el cuello. Repítelo una vez a la semana.
3- Hidratación: Al nutrir tu piel retrasas la pérdida de elasticidad de los tejidos. Por eso es necesario que apliques cada día una crema hidratante o nutritiva, desde el pecho hasta el mentón.

Cuida tus dientes

2009-03-30T11:19:00.000-07:00

Es muy importante tener unos dientes sanos ya que:

- Para tener una imagen atractiva debemos prestar especial atención a nuestros dientes porque los usamos para funciones tan importantes como: masticar, moler y desgarrar los alimentos para facilitar la ingesta de comida.
- La salud dental y el bienestar bucal son un reflejo de tu salud interior.
- Si no te cuidas los dientes puedes provocar caries, problemas en las encías y dolor de dientes, hecho
que definitivamente podrá hacer que dejes de sonreír.

Te dejo algunos consejos para que luzcas una sonrisa perfecta:

- Cepíllate los dientes dos veces al día, una por la mañana y una por la noche, y si puedes hacerlo al mediodía también, mucho mejor.

- Cuando cepilles tus dientes, hazlo con cuidado no hace falta que aprietes mucho.

- Cuando te cepilles hazlo durante 2-3 minutos con movimientos circulares graduales, y no te olvides de la lengua.

- Cepíllate también después de las comidas, especialmente si han sido dulces.

- Enjuágate la boca siempre, ahora hay un montón de líquidos para enjuagarse que además te dejan un aliento fresco.

- Utiliza hilo o seda dental una vez al día, preferiblemente por la noche, verás como tus dientes quedan mucho más limpios y también hará que tus encías se mantengan jóvenes por más tiempo.

- Comer una manzana o un chicle sin azúcar también ayuda a limpiar los dientes, pero no los sustituyas por el cepillo y la pasta.

- Cambia de cepillo después de 3-4 meses.

- Cuando comas sustancias azucaradas como las uvas pasas enjuágate después bien la boca.

- Visita a tu dentista dos veces por año como requisito indispensable para cuidar tu salud dental y bucal. Pero si tienes alguna llaga o herida en tu boca que no se curan dentro de las dos semanas, es imprescindible que acudas a tu dentista

- Te aconsejo que moderes el consumo de estos alimentos, son los que más ensucian tus dientes:
· Tabaco
· Vino tinto
· Café y te
· Refrescos con alto contenido en cola.

Disimular defectillos de la piel

2009-03-30T11:18:00.000-07:00

Aquí te proponemos un arsenal de cosméticos para corregir esas pequeñas imperfecciones de última hora.
- Rojeces: se producen por presión de los capilares cutáneos y su fragilidad. Su causa son los cambios de temperatura, la ingesta de algunos alimentos o alergias de contacto.
¿Qué hacer? El equilibrio fisiológico de la piel está muy frágil, la higiene es fundamental. Y usa cremas antirrojeces.
- Bolsas y ojeras: las bolsas son el resultado de una retención de líquidos y grasas por falta de circulación. Al drenar mal, el músculo auricular pierde fuerza y la grasa que le rodea se desplaza, abultándose. Las ojeras se producen por aumento de los vasos sanguíneos; la piel del contorno de ojos adelgaza y las venas se hacen visibles.
¿Qué hacer? Descansar bien y, luego, aplicarte compresas de manzanilla y cremas con vitamina k.
- Puntos negros y espinillas: los comedones se producen al taponarse un folículo piloso-sebáceo y las secreciones se mezclan con células muertas.
¿Qué hacer? Ante todo, higiene escrupulosa con productos adecuados.
- Arruguitas y patas de gallo: por pérdida de elasticidad y tonicidad, causada por una disminución de colágeno y elastina, y mala hidratación.
¿Qué hacer? Conviene proteger del sol e hidratar bien la zona con un producto que contenga retinol y antioxidantes.
- Brillos: ocurren en pieles grasas, porque son las más afectadas por los cambios hormonales y el estrés que activan las glándulas sebáceas. Se concentran en nariz frente y barbilla.
¿Qué hacer? La clave para acabar con ellas está en la limpieza y el uso de productos específicos, libres de grasas. En cuanto al maquillaje, opta por las bases en polvos compactos.

Evita la caspa

2009-03-30T11:17:00.001-07:00

A medida que crece la piel, las células epidérmicas son empujadas hacia afuera donde acaban por morir y caer, en la mayoría de los casos, estas son demasiado pequeñas como para ser visibles, ciertas condiciones pueden causar cambios en el ritmo de las células, causando lo que se conoce como “Caspa (Pityriasis capitis)” .
Se le llama caspa, cuando estas exceden la cantidad provocando la llamada “nieve blanca sobre los hombros” lo que provoca una desagradable presencia, en algunos casos suele estar acompañada de enrojecimiento e irritación, la mayoría de las causas pueden ser tratadas con un champú especializado. La caspa también puede ser causada por la seborrea.
La caspa, también puede ser causada por glándulas sebáceas sobre reactivas, alergias a alimentos, transpiración excesiva, el uso de productos alcalinos, micosis, estrés, los inviernos fríos y secos son notorios por traer la caspa o hacerla empeorar, los síntomas de la caspa también pueden ser agravados por exposición al polvo, la luz ultravioleta, tintes para el cabello.
La caspa puede ser síntoma de la seborrea, el enrojecimiento y la picazón de hecho es dermatitis seborreica, los cambios estaciónales, el estrés y ciertas enfermedades también parecen afectar a la seborrea, el aire frío y seco del otoño y del invierno a menudo desata una recaída, también el estrés emocional.

La aparición de la caspa puede reducirse, especialmente en aquellos que sufren de casos suaves, a través del cuidado personal apropiado, lavarse el pelo con regularidad, la piel muerta se elimina antes de que pueda acumularse, el uso de champús basado en ácidos ayuda a restaurar el ph al cuero cabelludo.

Las formas severas de la caspa, deberían tratarse por un dermatólogo.

Evita las agujetas

2009-03-30T11:11:00.000-07:00

Las agujetas surgen por una falta de adaptación al ejercicio, el músculo no esta acostumbrado a trabajar y el tejido muscular y conectivo sufre alteraciones estructurales. El organismo solo necesita unos días para reparar y limpiar el tejido muscular, por esta razón suelen desaparecer en pocos días.
Si repetimos el entrenamiento, el organismo se adapta y suelen aparecer agujetas de menos cada vez de menos intensidad.
Es casi imposible evitar que las agujetas aparezcan en mayor o menor grado, pero si tenemos agujetas es signo de que el entrenamiento ha sido eficaz.
Lo que si ten en cuenta que el dolor comienza a aparecer a las 48 horas, si vez que pasan esas horas y no tienes agujetas podrás seguir perfectamente aumentando tu ejercicio.
Evítalas…Saltando!
Las conclusiones de un estudio hecho en una universidad Estadounidense son que la mejor manera para evitar las agujetas era haciendo ejercicio cardiovascular de intensidad moderada, como saltar a la comba, trotar o pedalear, antes de empezar con los ejercicios mas duros y entre ellos. Así también consigues aumentar el consumo calórico de la sesión, interesante para lo que tienen grasitas de más.

Más Activa Más Delgada

2009-03-30T11:09:00.000-07:00

En la vida diaria, simples acciones como la de subir las escaleras en vez de utilizar el ascensor ayudan a quemar mas de 100 calorías.
Las tecnologías han hecho de nuestra existencia muy cómoda, pero el estilo de vida que llevas se refleja en tu silueta. Aquí tienes unas tablas de ejercicios para quemar calorías sin machacarte en el gimnasio:
Desde que te levantas …
7:30 Haz la cama: airear y estirar las sabanas te ayudará a tonificar los brazos.
8:30 Si la distancia te lo permite, ve andando al trabajo; si no, nada mejor que las escaleras del metro para fortalecer piernas. Si coges el coche, procura no aparcarlo justo enfrente de la oficina, un par de manzanas a pie te vendrán geniales.
En el trabajo …
9:00 Si tienes un mensaje para un compañero, desplázate hasta su mesa y transmítelo personalmente.
11:00 Si te pasas horas frente al ordenador, haz ejercicios bajo la mesa: estira las piernas, levántalas y mantenlas 10 segundos en el aire, aprieta y relaja los glúteos.
Cuando termine el día …
18:30 Si vas al supermercado deja el carrito dentro y lleva las bolsas hasta el coche.
20:00 Cuando hables por teléfono, muévete por la casa en vez de tumbarte en el sofá.

Consejos para maquillarte

2009-03-30T11:07:00.000-07:00

Se trata de conseguir un maquillaje favorecedor que realce la belleza, así que es importante no saltarse una serie de principios básicos ,adaptados al estilo y gusto personal.

- Debes huir de aplicar una base gruesa de maquillaje. Un poquito será suficiente para camuflar los defectos, dar uniformidad a la piel y aplicar el color.

- El color de la base debe seguir idéntico al tono que posee la parte interna de la muñeca y el corrector de ojera medio tono más claro. Es preferible que apuestes por tonos beige-rosados. Sientan mejor y son más naturales, excepto para pieles muy morenas o bronceadas.

- Peina las cejas hacia la parte externa del rostro, siguiendo el arco del ojo. Evita depilarlas demasiado, ahora se llevan pobladas y muy marcadas.

- Para conseguir mayor profundidad en la mirada, lo ideal es utilizar sombras grises, marrones o negras sobre el párpado superior móvil y ¿eye line¿ o ¿khôl¿ sobra la línea de las pestañas superiores. Se generosa y aplica dos manos de máscara negra sobre las pestañas.

- Está prohibido perfilar los labios en un tono distinto al que se va a utilizar en la barra de labios.

- El colorete se debe de utilizar con moderación.

Deporte terapia

2009-03-30T11:06:00.000-07:00

Cabello perfumado

2009-03-30T11:04:00.002-07:00

Para que tu cabello sea realmente seductor, además de ser brillante tiene que oler bien. Perfumar el cabello es un gesto sensual: al ser una materia vaporosa, la fragancia permanece en él y cada movimiento del pelo da vida al perfume.
Además, estos productos protegen el cabello de los olores desagradables que nos rodean como comida o tabaco, algunos incluso tienen filtros solares. Algunas firmas han creado un perfume especial para el cabello, como: 1. Parfum Tendre pour les Cheveux Allure, de Chanel.2. Brume Celeste Angel, de Thierry Mugler.3. Spray Fixant pour les Cheveux Escada, de Margaretha Ley. Fija el peinado y perfuma.4. Gel Ritual para el pelo Samsara, de Guerlain. Gel fluido que da brillo al cabello y rodea de un agradable aroma.
Otra alternativa es vaporizar tu pelo con tu perfume favorito tras lavarlo.
Un truco oriental para ello es una vez y tengas el pelo lavado y antes de secártelo pongas cerca una barrita de sándalo o cualquier otro aroma que te guste y lo enciendas. Tu cabello quedara impregnado de ese olor durante días.

El Maquillaje Y El Acné

2009-03-30T11:04:00.001-07:00

Hoy en día, el uso de base de maquillaje se considera la causa de aparición del acné. He de decir que tal creencia no es del todo correcta, pero tampoco tan equívoca.
El uso incorrecto de la base de maquillaje si trae como consecuencia un acné que se denomina cosmético. En otras palabras, existen distintos tipos de bases que se adaptan o son ideales para distintos tipos de pieles. Si una persona que tiene piel bastante grasa, utiliza una base cremosa con alto contenido oleoso, entonces, el maquillaje si estaría influyendo en el empeoramiento del acné. No porque la base sea de mala calidad, sino porque la base está siendo mal utilizada, en un tipo de piel para la cual no fue formulada. Existen bases denominadas “terapéuticas“, las cuales además de camuflar el aspecto de la piel con acné, trata el problema y ayuda a mejorarlo.
Si en una piel con acné, se usan bases denominadas “oil free” o bases al agua, entonces, el uso del maquillaje no solo no interferiría empeorando el acné sino que además ayudaría enormemente a la persona a sobrellevar su problema.

Di no al dolor de espalda

2009-03-30T11:01:00.000-07:00

Antes que nada para evitar esos insoportables dolores de espalda controla algunos gestos cotidianos:
- La forma de girarte o de conducir influye directamente en tus músculos y en tus huesos. Nunca te gires con brusquedad ni moviendo solo la cintura: date la vuelta con todo el cuerpo moviendo al mismo tiempo las piernas y las caderas. Para conducir adelanta el asiento hasta que tu espalda este totalmente respaldada y si doblas así tus brazos en 120º puedes tocar el volante con tus dos manos. Para entrar y salir del coche, siéntate primero con las piernas hacia fuera y bien sentada gira las piernas hacia dentro y apoya la espalda en el respaldo.
- Al inclinarte para coger algo del suelo, debes agacharte con las rodillas dobladas y bajar todo el cuerpo. Si necesitas coger algo que pesa hazlo de la misma forma, sujeta el objeto con las dos manos y levántalo lentamente...

Piercings

2009-03-30T11:00:00.000-07:00

Para que te vaya bien a la hora de acerte un piercing fíjate que en el lugar en el que te hagas la perforación ofrecen un entorno limpio y sano, porque en algunos no toman las precauciones necesarias contra infecciones y otros riesgos para la salud. Si decides hacerte una perforación en el cuerpo, investiga los procedimientos del establecimiento y averigua si ofrecen un entorno limpio y seguro a sus clientes. Asegúrate siempre de que:
- El lugar esté limpio
- La persona que es responsable de hacerte la perforación se lave las manos con un jabón germicida
- Que use guantes desechables (como los que se usan en los consultorios médicos)
- Que utilice instrumental desechable o esterilizado
- Que no utilice una pistola perforadora (no se pueden esterilizar) y hoy en día son ilegales.
- Que la aguja que utilice la este utilizando por primera vez y que no este usada con anterioridad.
- Que existan procedimientos para el manejo y desecho adecuados de desperdicios (como las agujas o las gasas con sangre)
Antes de hacerte una perforación, asegúrate de averiguar si eres alérgico a determinados metales. Sólo se deben utilizar metales no tóxicos para las perforaciones del cuerpo, como los siguientes:
acero quirúrgico, oro sólido de 14 o 18 kilates, niobio, titanio o platino
Si no te sientes seguro en el lugar a donde acudiste, acude a otro lugar para realizarte la perforación.

Recetas Dietéticas

2009-03-30T10:58:00.000-07:00

Pate de aguacate

Ingredientes
Dos aguacates maduritos
un diente de ajo
zumo de medio limón
sal
una lata de bonito con el aceite escurrido

Elaboración
Pelar los aguacates, echarlos en trocitos en un plato agregar el zumo de limón, la sal, el ajo picado muy menudito, y aplastar todo con un tenedor hasta formar un puré o crema, después añadir el bonito y meclar un poco.

Consejo
Se puede hacer en la thermomix o en la batidora y queda una crema mas fina.

Maquillaje Smoke-eyes

2009-03-30T10:56:00.000-07:00

El color negro es el gran protagonista en el maquillaje de ojos, siendo intemporal y estando presente en todas las pasarelas de moda.
Una forma de maquillaje que ha causado mucho impacto en el maquillaje de ojos es el ahumado, también llamado "smoking eyes".
Este maquillaje de ojos crea una imagen misteriosa, dando profundidad a la mirada, haciendo los ojos los protagonistas del maquillaje.
La técnica utilizada es el difuminado, dando una máxima intensidad en el contorno de los ojos, hasta llegar al arco de la cuenca, difuminando la sombra de forma que no se vea corte alguno.
Actualmente vemos muchas variaciones del ojo ahumado, utilizando diferentes tonos para ayudar a difuminar, haciendo combinaciones dependiendo del estilismo o complementos que se vayan a lucir con el maquillaje.

Para conseguir un ojo ahumado perfecto algunas de las técnicas utilizadas por los maquilladores profesionales es matizar la zona del arco de la ceja para mantenerlo limpio con un tono que aporte luz, como un vainilla o perlados de textura suave.
Aplicar la sombra negra desde el nacimiento de pestañas a toquecitos con un pincel plano, así se fija mejor el color, e ir subiendo arrastrando la sombra hacia el párpado móvil poco a poco, siempre desde la zona de intensidad de pestañas.
Para dar el toque final al difuminado se usará un pincel de sombra redondeada, pasándolo justo por encima del corte entre la sombra oscura y el tono piel, evitando la zona de mayor oscuridad para no perder la intensidad.

Cuida tus labios

2009-03-30T10:50:00.000-07:00

Los labios ya sea por el frío, el viento, una exposición prolongada al sol sin protector, beber poca agua o por falta de vitamina A, entre otras causas tienden a agrietarse o estropearse. Te dejamos como cuidarlos y trucos para tenerlos perfectos.

Cuidados de los labios:
Lo primero que debemos hacer es exfoliarlos periódicamente (eliminar las capas muertas de la piel), sobretodo si somos propensas a que nos salgan pieles.
Podemos encontrar productos adecuados para los labios o también podemos utilizar los del resto de la cara, salvo que nuestros labios sean muy sensibles. Para evitar que nos salgan prematuramente las pequeñas arrugas verticales que aparecen alrededor de los labios, aplicaremos al irnos a dormir una crema contorno de labios y crema de cacao o base tratante.
Durante el día debemos utilizar crema de cacao o brillo tratante antes de ponernos la barra de labios habitual; aunque actualmente también las hay con filtros UVB y UVA, ácidos grasos esenciales, vitaminas, antirradicales libres o ceramidas con lo que además de maquillar los labios los estamos cuidando y tratando.

Trucos para unos labios perfectos:
- Debes limpiarlos nada más levantarte y antes de acostarte al igual que lo haces con el resto de tu piel. Aplica un desmaquillante con los dedos y retíralo con agua templada.
- Asegúrate que los labios se mantienen perfectamente hidratados, para ello, aplica diariamente y tantas veces como requieras un bálsamo hidratante específico.
- Evita las arruguitas que pueden formarse alrededor de los labios utilizando tratamientos específicos muy hidratantes y nutritivos para cuidar el contorno de labios. - “No fumes”, el tabaco creará arrugas en el contorno de los labios.
- Disimularás arrugas y demás imperfecciones que pueden aparecer en el contorno de labios aplicando un poco de antiojeras con los dedos difuminándolo muy bien.
- Presta atención a tus dientes, es de vital importancia para que tu sonrisa no pierda sensualidad. En caso de una dentadura irregular o con presencia de manchas o amarilleo, acude a tu dentista y consulta las técnicas de ortodoncia disponibles además del blanqueamiento dental.

Volumen a tu pelo

2009-03-30T10:46:00.000-07:00

Te dejamos unos trucos para darle mas volumen a tu cabello:

- Lávate el pelo y sécatelo con la cabeza hacia abajo y con ayuda del difusor. Así conseguirás que no
se encrespe y se formara un rizo definido.
- Mueve bien tu pelo con los dedos mientras lo secas para que se separe bien de la raíz.
- Si quieres definir aun más tus ondas alrededor del rostro, cuando el pelo este todavía húmedo
hazte la raya a un lado y cojete unos mechones, haz con ellos unos rulos no de mucho grosor para conseguir una onda abierta.
- Para mantener el volumen toda la noche, carda los mechones más superficiales de tu melena, con la ayuda de los dedos o un peine de dientes separados.

Celulitis

2009-03-30T10:42:00.000-07:00

Comúnmente se conoce como el acumulo de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa, agua y toxinas, existen distintos grados de celulitis, celulitis blanda, celulitis dura y la más conocida es la celulitis esclerótica (piel de naranja), si bien no es maligna, por razones estéticas es algo que preocupa a algunas personas.

Fases evolutivas:
Fase 1 Ectasia circulatoria: venosa, linfática y dilatación de vasos dérmicos.
Pesadez de piernas, la zona celulítica se palpa espesa, menos elástica y más fría.
Fase 2 Exudativa: La dilatación vascular aumenta, sale suero desde los capilares hacia el tejido subcutáneo.
Dolor a la palpación de la zona celulítica, aparecen estrías y várices
Fase 3 Proliferación Fibrosa: Las fibras de dermis e hipodermis sufren una degeneración del colágeno.
La piel está fría, seca y con pocitos, varices superficiales y profundas.
Fase 4 Fibrosis cicatrizal: La Progresiva compresión de vasos y nervios, produce alteración nutricional del tejido conjuntivo.
Piel acolchonada que se ve a simple vista sin necesidad de presión.

Algunos consejos que suelen dar los expertos:
Evitar la sal, reducir el azúcar, evitar el café y el tabaco, nada de alcohol, beber mucha agua, evitar la ropa ajustada y los zapatos de tacón alto, hacer ejercicio.

Algunos tratamientos:
Liposucción - Mesoterapia - Masajes - Dieta - Ejercicios - Aparatos de masaje -
Cremas anticelulitis - Píldoras y pastillas

No olvides consultar con un especialista antes de tomar cualquier desición, estos son temas informativos

Uñas Perfectas

2009-03-30T10:38:00.000-07:00

Trucos para llevar las uñas perfectas:
- Con los colores fuertes no se llevan las uñas muy largas.
- Antes de aplicarte el esmalte hay que hidratar bien el contorno, pero no la propia uña, porque
resbalaría el color.
- Es importante escurrir bien el pincel para controlar la cantidad de esmalte que se aplica y dejar el trazo
homogéneo.
- Al empezar a pintar hay que tener en cuenta no rellenar totalmente la uña, porque la laca se expande
por si sola. Así que es conveniente que no acerques demasiado el pincel a los laterales ni la cutícula
porque se te mancharía la piel.
- Ten siempre a mano un palito de naranjo por si te sales un poco.
- La uña se pinta desde la cutícula hasta el borde.
- Es aconsejable aplicar dos capas de esmalte para que quede con más brillo y uniforme.

Haz Pilates en casa

2009-03-30T10:32:00.000-07:00

Calentamiento: Como en cualquier otro deporte, es una parte fundamental, ya que prepara la musculatura y las articulaciones de cara al ejercicio. De pie, con las piernas separadas y la espalda recta, mueve el cuerpo de un lado a otro, trasladando el peso de una pierna a la otra. Puedes acompañar tu movimiento con el balón. Procura que pies, rodillas y caderas permanezcan alineados para evitar lesiones.
Serie abdominal: Con la espalda sobre el balón y las piernas ligeramente separadas, lleva el tórax hacia arriba y hacia delante, y luego vuelve a la posición inicial. Realiza 6 repeticiones. Durante este ejercicio debes respetar las curvas naturales de tu cuerpo.
Apoyo frontal: Con las piernas estiradas y las rodillas sobre el fitball, mantén el equilibrio apoyando los brazos en el suelo. Flexiona los codos y vuélvelos a estirar, repitiendo el ejercicio 4 veces. De esta forma trabajas la alineación del cuerpo y la fuerza de resistencia de tus brazos, ya que son estos los que tienen que soportar el peso del cuerpo.
La estrella: Apoyando costado y cadera en el balón y equilibrándote con uno de los brazos, traslada la pierna hacia arriba y hacia atrás. Repítelo 4 veces con cada pierna. Así fortaleces la pelvis, algo fundamental para tener una espalda sana.
Criss cross: Con la espalda sobre el fitball y las piernas un poco separadas, rota la columna hacia un lado y hacia el otro, mientras mantienes el tórax ligeramente elevado, repítelo 5 veces. Con este ejercicio fortaleces la espalda.

Tipos de Cabellos

2009-03-30T10:31:00.000-07:00

Tipos de cueros cabelludos:

Normal:
Presenta un equilibrio entre el sudor y la grasa, su coloración es ligeramente rosada y mate.
Seco:
Tiene un desequilibrio favoreciendo al sudor, su coloración es blanca y su superficie áspera
Graso:
Tiene un desequilibrio favoreciendo a la grasa, lo que le da un aspecto brillante y untuoso, desprendiendo en ocasiones un olor desagradable.

Tipos de cabellos:

Normal:
Es brillante y elástico, no deja sensación de aspereza al tacto, es fácil de peinar, presenta una coloración homogénea.
Seco:
Es mate, áspero y sin brillo, sensible y poco elástico al tacto, tiene tendencia a romperse, es carente de grasa y humedad
Graso:
Este tipo de cabello viene asociado por un cuero cabelludo graso, la grasa se extiende sobre el cabello al peinarlo, tocarlo o por ejemplo, con el roce de la almohada, este cabello cuando esta limpio es suave, brillante y bonito, por lo que necesita unos cuidados especiales a la hora del lavado, aplicando un shampoo antigrasa en el cuero cabelludo y uno especifico para el cabello, ya que los shampoo contra la grasa son astringentes y el uso excesivo en el cabello producirá que el mismo se seque.

Danza Del Vientre. Ejercicio Bailando

2009-03-30T10:22:00.000-07:00

La danza del vientre es una danza que combina elementos tradicionales de Oriente Medio junto con otros del Norte de África. Gran parte de la danza en Oriente Medio surge en el contexto social, no tanto en el de las representaciones en cabarets a cargo de bailarinas profesionales, entorno éste más visible y glamuroso. Esto ha provocado una importante confusión en cuanto a la verdadera naturaleza de este baile, dando lugar a teorías contradictorias en un intento por explicar sus orígenes.
La danza oriental ha sido tradicionalmente folclórica improvisada por una sola bailarina, aunque ahora pueden verse espectáculos con coreografía y varias bailarinas.
Se caracteriza por sus movimientos suaves y fluidos, disociando y coordinando a la vez las diferentes partes del cuerpo. Por ejemplo, los brazos pueden ir a un ritmo diferente del que va marcando la cadera. La atención se centra principalmente en la cadera y el vientre, alternando movimientos rápidos y lentos y se enfatiza en los músculos abdominales, con movimientos de pecho y hombros así como con brazos serpenteantes.

Los beneficios de la danza oriental son tanto físicos como mentales. El baile es un buen ejercicio cardiovascular, ayuda a mejorar tanto la flexibilidad como la fuerza. Se centra principalmente en los músculos del torso, si bien también mejora la fuerza en las piernas. Las rutinas que incorporan el velo también fortalecen los brazos, los hombros y el tronco superior en general, mientras que los crótalos aumentan la fuerza de los dedos, trabajándolos uno a uno. La danza oriental es beneficiosa para todas las edades y para personas de cualquier constitución, siendo el bailarín quien controla el nivel de exigencia física. Para muchos de sus defensores es beneficiosa para la mente, ya que fomenta la autoestima, mejora el grado de bienestar de quienes disfrutan practicándola regularmente.

Algunos médicos lo recomiendan a sus pacientes para la preparación y la recuperación del parto, ya que los movimientos fortalecen y aportan tono muscular a la zona pélvica.

La danza oriental se ha adaptado como programa de ejercicio. Al tratarse de un entrenamiento cardiovascular completo y fortalecer los músculos abdominales, está ganando popularidad entre hombres y mujeres que desean perder peso, ganar flexibilidad y firmeza y perder barriga de forma rápida. En una sesión intensa de sesenta minutos puedes quemar hasta 330 calorías.

Dormir Bien

2009-03-30T10:21:00.000-07:00

Por desgracia, no todo el mundo tiene la suerte de dormir placidamente. Hay muchísimas personas que sufren de insomnio.
Puedes perder el sueño por causas diversas, pero una de las más comunes es el estrés. Y dormir menos horas de las necesarias puede seriamente afectar tu salud, estresarte aún más y influir negativamente en tu rendimiento en el trabajo y en muchas otras áreas de tu vida personal.
Para descansar mejor cada noche, puedes probar estos trucos:

Intenta relajarte:
A todos nos preocupan nuestro futuro, el trabajo...
Debes aprender a aliviar el estrés acumulado durante el día para que no interfiera con tus horas de descanso. Prueba a escuchar música instrumental suave o sonidos de la naturaleza, practica yoga, meditación, respiración profunda o algún deporte que te ayude a caer rendida en la cama.

No tomes cafeina:
La cafeína es una sustancia que puede sabotear tus horas de sueño. El café, las bebidas carbonatadas, las bebidas energéticas populares y demás contienen cafeína que se mantiene en tu cuerpo durante más tiempo de lo que crees e incrementa los niveles de estrés.

Comer Sano:
Comer productos naturales, te ayudará a equilibrar tus niveles de estrés y dormir mejor. Es importante comer bien durante todo el día, pero especialmente por la noche. Aquellos alimentos ricos en azúcares añadidos, por ejemplo, te sobreexcitarán y te deprivarán de tu merecido descanso.

Aprende a Maquillarte

2009-03-30T09:26:00.000-07:00

A continuación te explicamos los pasos para aprender a maquillarte:
.
Base de maquillaje:
Es el punto de partida al empezar a maquillarnos. Como bien indica su nombre, es absolutamente necesaria la base. Lo que intentaremos conseguir con ella es unificar el tono de piel de la cara, por eso es muy importante elegir bien nuestra base de maquillaje. A la hora de adquirir la base de maquillaje, dependerá tanto de tu tipo de piel como de la cobertura del producto.
La base de maquillaje No es para dar color a la piel, para eso existe el polvo bronceador, que consigue un efecto muy logrado, se quita fácilmente lavándote la cara y puede sustituir a los coloretes.

Corrector de ojeras y corrector de zonas rojas:
Es importante el corrector de ojeras y el de zonas rojas, aunque si no tienes la piel grasa y no cuentas con muchos granitos ni puntos negros, el corrector de zonas rojas no te hará tanta falta. Existen correctores de zonas rojas que se aplican antes de aplicarte la base y otros que se aplican después.
Existe una gama muy amplia de correctores de ojeras,unos tienen una mayor cobertura y otros menor, elige el tuyo en función de tus ojeras, que puedes tener unas ojeras marcadas o casi inapreciables a la vista.
Tras aplicar estos dos productos, la cara cambia de una manera sorprendente.

Sombra de ojos:
La sombra de ojos es un básico de maquillaje muy importante. Con ella podemos destacar de muchas maneras nuestra mirada. Para elegir el color de una sombra de ojos puede variar mucho el efecto que provoca un mismo tono en un ojo claro o en otro más oscuro, en un determinado vestuario, etc.

Polvos:
Entra dentro de lo habitual que brille la llamada zona T de la cara ,es decir, la frente, nariz y pómulos. Si este es tu caso, existen los polvos mate, que tras aplicártelo el brillo se disimula y desaparece, el más cómodo de utilizar es el transparente.

Lápiz de ojos:
En cuanto al lápiz de ojos, indiscutiblemente el más utilizado es el color negro. Da intensidad a cualquier mirada si se aplica bien. A las chicas mas rubias les suele quedar mejor el lapiz marrón.

Coloretes:
Se puede elegir entre muchos tonos y, al final, cada una se habitúa a su preferido y se acaba usando el mismo. Si no sabes cual elegir puedes pedir uno color tierra.

Barra de labios y brillo:
Aunque cada una es libre de usar el tono que prefiera de barra de labios, lo ideal para un buen maquillaje y un acabado perfecto es usar el tono de barra de labios que más se parezca al color de tus labios. Los labios varían mucho de una mujer a otra: el grosor, la textura, el color, si te fijas detenidamente y te pones delante de tu espejo, notarás que tus labios son más rojos que los de otras, o más marroncitos.
Si un día no te apetece ponerte barra de labios o perfilador, te puedes poner un poco de brillo, que le dará un aspecto mucho más apetecible a tus labios.